Как научиться понимать себя

Бывает, человек чувствует внутренний дискомфорт по неявным для него причинам. Многие из нас по мере взросления делают выбор: где учиться, кем работать, как устраивать личную жизнь, какие качества развивать себе, какое хобби выбрать. Зачастую происходит так, что ключевые ситуации выбора решаются не совсем нами. Если человек получил образование экономиста — выбор должности и места работы для него довольно велик, однако это будет «вилка» среди экономических специальностей. При этом, бывает, что после получения образования человека тянет совершенно в другом направлении.

Кто более решителен — берется за второе образование или проходит переподготовку, или же подключает все свои связи — и оказывается на новом, желаемом месте. Кто менее решителен — устраивается туда, куда проще и логичнее, и лишь через несколько лет терпение заканчивается, наступает переломный период и человек решается, наконец, впустить в свою жизнь изменения. Не исключено, что со временем человек привыкает к выбранному месту и чувствует себя там вполне счастливым.

Несколько десятков лет назад такая проблема была неактуальной: система общества, политическая и идеологическая ситуация в стране поддерживали выбор, сделанный не всегда самостоятельно и когда-то давно. Но последние годы «не свой», «не родной» выбор уже никто не поддерживает. При этом смелые изменения «в моду» (массово) также пока не вошли. Как только человек осознает, что хочет что-то поменять в жизни — подсознание подкидывает одновременно и несогласие с текущей ситуацией, недовольство, и сомнения в резвых изменениях. «Консерваторы» остаются и продолжают уже начатое — и им в этом комфортно, ведь пересилить себя, выдержать, сохранить верность давнему решению — в этом их сила и, отчасти, даже самореализация. Решительные и активные товарищи довольно быстро оказываются на «своем» месте вполне самостоятельно. Но большинство людей, далеких от крайностей, находятся меж двух огней, и, рано или поздно, какой-то из них сгорает.

Абсолютно тоже самое происходит и в других сферах жизни. Выбор второй половинки еще не настолько осознан, чтобы быть идеальным и на всю жизнь. При этом, сама жизнь, общественные взгляды не так сильно поддерживают семейные ценности, разводы и расставания сплошь и рядом.

С нами происходят разные события, но далеко не все нам понятно и с нами согласовано. Несколько раз в этой статье упоминалось «свое»/«не свое», «родное»/«не родное». Откуда появляется «свое», полагаю, ясно: мы чувствуем себя, свои желания, потребности, способности — и в соответствии с собой принимаем решения — и эти решения приносят нам счастье. Принятие решений в соответствии с желаниями других людей — ничему не противоречит, ведь это те люди, ради которых мы сознательно хотим что-то делать. Если решение «свое», то, какие бы ни были последствия, они с нами согласованы, мы их принимаем и они несут частичку нас.

Откуда появляется «не свое»?
— от ожиданий общества/других людей: когда мы чувствуем, что от нас ждут некоторого поведения и поступаем в соответствии с этим, даже если «ощущается», что нужно поступать иначе.
— от продолжения уже заведенных тенденций: все меняется, постоянно, и мир вокруг нас, и другие люди, и мы сами. Допустим, Вы начали ходить в тренажерный зал, первый год Вам это нравилось, на второй год стало скучновато, стали больше уставать, да и прогресс устремился к нулю. Стоит ли продолжать? Решать Вам, однако замечу, что в смене сего занятия нет ничего особенного, скорее всего Вам будет лучше найти другой вид спорта или же внести разнообразие. Также и с работой, например. Никто не говорит бросать работу, едва она наскучила. Но можно попросить повышение, можно взять на себя новые задания, пойти учиться и повысить квалификацию, поставить цель открыть свой бизнес и развиваться в этом направлении. Или так: Вы делаете что-то регулярно ради близкого человека, и, со временем, чувствуете, что «не идет», становится сложнее, копится негатив, но человек-то привык. Так вот, очень часто оказывается, что в этот период у того самого человека также происходят изменения, и Ваша помощь ему больше не нужна, или нужна, но другая. Искренний разговор прояснит все и расставит все точки над «i".
— от ложных представлений о себе (как правило, заложенных в детстве или в подростковом возрасте)
— от страха претендовать на „свое“ (когда знаем, что хотим, но не решаемся, и делаем выбор в пользу того, что проще и доступнее)

Жизнь не прощает неискренний выбор, поэтому со временем внутренняя дисгармония нарастает. Зачастую с ней нарастает и готовность к нужным изменениям и человек потихонечку направляет жизнь в „свое“ русло.

Как понять, искренен ли Ваш выбор, и „Ваш“ ли он?
1. Научитесь прислушиваться к себе
2. Обратите внимание на свои эмоции: возникает ли радость, счастье, энтузиазм? (замечу, что у каждого своя эмоциональная амплитуда). Будете ли гордиться, радоваться выбранному через год, два, запомнится ли оно на всю жизнь?
3. Прислушайтесь в ощущениям своего тела
4. Понаблюдайте за своими мыслями (теми самыми, бег которых возникает „сам по себе“, если у Вас сомнения, аргументы Вашего мыслительного аппарата в пользу или против?)
5. И, наконец, „я хочу“: Ваше сознательное «Я» — , как бы хотелось, чтобы ситуация развивалась?
Решительно и смело скажите: "Я хочу ...», и закончите фразу по контексту важного Вам сейчас вопроса. И так несколько раз, могут быть и разные концовки. Если Вы говорите искренне, от души, раз на четвертый Вы почувствуете и поймете себя лучше. (может, Вы ничего не хотите, возможно, Вас устраивает то, что есть, и пока то, что есть — идеально ;)).

Успехов Вам!

Автор: Юлия Колесниченко